معرّف الوجبة - مُخطّط تحضير الوجبات
ضع خطة النظام الغذائي الخاص بك على وضع التحكم التلقائي مع تطبيق Meal ID. يبسط هذا التطبيق لنمط الحياة والصحة واللياقة البدنية عملية تخطيط الوجبات من خلال إنشاء خطط وجبات شخصية استنادًا إلى نوع جسمك ومعلومات سهلة الوصول عن نفسك. على عكس تطبيقات عد السعرات الحرارية التقليدية، يتبع تطبيق Meal ID نهجًا مبسطًا لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. مع النسخة المجانية، يمكنك إنشاء خطط وجبات يومية أو أسبوعية باستخدام الماكرو الذي تختاره. ومع ذلك، يتيح لك الترقية إلى الخطة المميزة الوصول إلى ميزات إضافية، بما في ذلك خيارات الماكرو الأخرى مثل الكيتو القياسية، الكيتو المستهدفة، وخطط الكربوهيدرات المنخفضة.
يتجاوز تطبيق Meal ID تخطيط الوجبات ويتتبع ويرسم الوزن والدهون في الجسم والكتلة الجسدية النقية ومعدل الأيض الأساسي. يتكامل بسلاسة مع تطبيق Apple Health لمراقبة اللياقة القلبية والقدرة التنفسية، بما في ذلك معدل ضربات القلب المتوسطة ومعدل ضربات القلب في الراحة وتباين معدل ضربات القلب والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. من فوائد أخرى لتطبيق Meal ID تطوير عادات الأكل الصحية وتوفير المال من تناول الطعام في المطاعم والوصول السهل إلى خطط الوجبات السابقة. يمكنك أيضًا طباعة خطة الوجبات الخاصة بك وإنشاء قائمة بالمشتريات الفورية.
من المهم استشارة طبيبك قبل بدء أي برنامج غذائي، ويوفر تطبيق Meal ID نهجًا شاملاً لمساعدتك في تحقيق أهدافك مع تعزيز تناول الأطعمة الكاملة والطبيعية.
ملاحظة: تطبيق Meal ID مجاني للتنزيل والاستخدام، ولكن هناك خيارات اشتراك مميزة متاحة للحصول على ميزات إضافية.
